劉媛媛《北大學霸教你高效學習的秘密》音頻

158資源整合網：劉媛媛《北大學霸教你高效學習的秘密》音頻課程內容介紹：

我為大家提供的這個方法叫做復述記憶法。

復述記憶法分為三個步驟一一梳理、復述、回憶。就是先把要背的內容整理一下，讓它更好背；然后把它復述出來，確保背會；再間隔一段時間之后回憶，以防止遺忘。

這個方法可以用來對付考試、演講、日常生活中且乎所有需要記憶的場合我沒有學習所謂的記憶木，也不建議在日堂中使這些方法去記憶，因為實際上我們一般要記憶材料本身都有完整的邏輯，不管是歷史、法律、還是經濟，都是有自己的有邏輯的材料，它們是從現實出發的知識，完全是正常人類可以理解的，而目它的表達也是順暢的。

一個自學套路，即使無人指導，也能快速get一門新知識;“六步法則”不但告訴你考上北大的策略，還可以讓你自主解決學業、職場、生活中的大多數問題。

劉媛媛《北大學霸教你高效學習的秘密》音頻 課程內容目錄：

PART1 核心方法篇：高效學習方程式

1、高效學習方程式，你的學習到底是哪里出了問題
2、掌握記憶方法，在學習上就贏了一半
3、獨家記憶法1：復述記憶法，讓你不再死記硬背
4、獨家記憶法2：提取練習，永遠都不會忘的記憶方法
5、六步法則，考上清華北大的路徑

PART2 時間管理篇：教你如何彎道超車

6、為什么你的計劃總是完不成
7、克服拖延癥1，每個人都有一個拖延的理由
8、克服拖延癥2，及時快速地完成任務
9、專注學習4小時，在上午完成所有任務
10、巧用人體生物鐘，少睡也能精力充沛
11、抓住碎片時間，每天多出倆小時
12、成功的人都是怎么利用自由時間的
13、幾個彎道超車的好時機

PART3 過程優化篇：不擅長、不喜歡也能學好

14、可以提高幾倍學習效率的預習方法
15、巧用筆記，專注學習走神
16、閱讀力決定學習速度
17、補全短板法：越不擅長的越好學
18、構建知識框架，讓你越學越快

PART4 加強實踐篇：99%的“天才”靠刻意練習

19、刻意練習（1）：做一道就會一百道
20、刻意練習（2）：錯了不再錯
21、深度學習的秘密，專題式學習
22、時間不夠？臨陣磨槍的正確打開方式
23、臨場發揮如何達到最佳
24、分析試卷，做到“逢考試、必進步”

PART5 借力學習篇：用好“外腦”更輕松

25、如何排除來自環境和情緒的干擾
26、一個讓學習效率加倍的小方法
27、這樣溝通，學渣也能被重視
28、做錯這幾件事，會毀掉學習進程
29、量化你的努力，讓學習就像打游戲
30、讓學習記錄表成為你的方向導師

PART6 無師自通篇：最牛的能力就是自學

31、如何不花錢學會任何技能
32、抓取有效信息，不做無用功
33、無需指導，自己練習也可以成功
34、孤軍奮戰，不如組隊學習