李玫瑾青少年心理健康講座，李玫瑾青春期心理學講座視頻全集

李玫瑾青少年心理健康講座，李玫瑾青春期心理學講座視頻全集介紹：

隨著社會節奏的加快，我們每一個人都會遇到這樣那樣不同程度的壓力、挫折和困惑，在這些挫敗面前，人們常常會非常無助，也因此而導致各種各樣疾病和事件發生。青年的人格心理、自我意識、氣質性格、心理健康等系列問題，也因為“馬加爵案件”又一次明確而嚴峻的擺到了社會和我們面前。為次，我們特別邀請了中國人民公安大學犯罪心理學專家、中國警察學會特邀研究員、中國青少年犯罪研究會副會長，中國社會心理學會常務理事李玫謹教授，來我所做關于“心理與人生”專題報告。除出差在外的研究生特別請假外，200多名研究生提前來到報告大廳，研究生導師也從百忙之中前來聆聽，李玫瑾教授通過大量觸目驚心的刑事案件，獨到的分析和解讀了心理與人生的要義，勾畫了人生百態。她在報告中講到：

一、現實的悲哀

1、一些有才智的人不愿與別人交往，獨往獨來！他們不懂得：社會生活本身就要求必須與他人協調、與他人合作。
2、他們盡管極其聰明，但是，自以為是，唯我獨尊，極端自私，不知何為自我約束或遵紀守法。
3、他們可以為一點點小事去算計他人，甚至精心策劃謀殺過程；他們不僅沒有用自己的才華為社會作出貢獻，相反，精密的犯罪設計給社會帶來巨大的危害，同時也給他人帶來深切的痛苦。
4、一位集中營幸存的中學校長寫給所有老師們的請求：“請幫助我們的學生成為具有人性的人，你們的努力絕不可以制造出學識淵博的怪物，多才多藝的心理變態狂，成績優良卻殺人不眨眼。讀、寫、算只有在能使我們的孩子具有人性的時候才具有重要性”。

二、何謂健康（即常態）心理

1、對現實充分準確的感知。
2、善于了解并調整自己的情緒。
3、具有對行為有意控制的能力。
4、自尊和認可、適應。使自己被人所接受，與人和平相處。
5、形成誠摯關系的能力。并不完全自我中心。
6、效率。能夠勝任所做的工作，并且精力使用恰當。
——《心理學導論》[美]E R 希爾加德等著 第696頁 北京大學出版社

三、不健康心理的幾個階段

1、不良狀態，亞健康狀態
生活事件（工作壓力，晉升失敗，被領導批評，婚變挫折等）；身體不良狀態（長期加班勞累；身體有病等）；個性所致（好勝、敏感、孤僻等）�？赡芡ㄟ^休息、聊天、運動、旅游、、娛樂進行自我調整。
2、心理障礙
由于個人與環境因素導致的心理狀態的停滯、延遲、退縮、偏離或超前等。需要求助心理醫生。
3、心理疾病
a)主要為大腦功能失調導致的誰知與情感反應異常。
b) 同樣需要心理醫生的治療才能控制病情發展。

四、如何調整心理不平衡

1、心理不平衡的主要原因：追求完美、外部阻力、力不足等。
2、調整：—分析自己：選擇的目標是否合理？高-低
—分析環境：條件與外部現狀是否客觀？
—分析關系：與周圍人合諧否？合作否？
—分析原因：真正令自己痛苦的原因是什么？
—重新定位：怎樣才能達到最好境界與感受？
—重新開始：

五、如何思考：境由心造

1. 境由心造：思維方式決定人的心理感受；
2. 換位思考：以對方的思維去思維；
3. 解決沖突：以長遠目標為主要的選擇；
4. 學會寬容：存平等心-擴寬大量；
5. 學會忍耐：將磨難視為生活成功之前提；

六、如何行為：事在人為

1. 運用言語自我暗示，運用想象自我放松；
2. 通過交談進行渲泄，或以寫作代以表達；
3. 讀本自己喜愛的書，陶醉其中可忘煩惱；
4. 大聲誦讀或唱歌，抒發心中郁煩之氣；
5. 外出散步、逛街或買些東西，轉移心境
6. 踏青或到自然環境中感受自然存在的力量；
7. 給自己放假，好好睡上一覺；
8. 靜心分析、審視一下自我：壓力-原因；
9. 其它個人行之有效的方法

李玫瑾青少年心理健康講座，李玫瑾青春期心理學講座視頻全集目錄：

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02李玫瑾 失戀是一種病.mp4

03 李玫瑾如何一眼識別渣男？.mp4

04李玫瑾 開講了.用哲學的眼光看世界.mp4

05李玫瑾《心理的迷失》.mp4

06李玫瑾 成長中的心理問題-心理學專家教你如何正確的教育孩子.mp4

07李玫瑾 青少年心理講座.mp4

08家庭教育的心理撫養.mp4

09李玫瑾 高材生犯zui心理解析.mp4

10殺親案的犯zui心理解析.mp4

11未成年人違法犯zui心理解析.mp4

12系列殺手犯zui心理解析.mp4

13嚴重暴力犯zui心理解析.mp4

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